Gong Yoga Nidra  (neues Format)

Gong Yoga Nidra ist sehr viel mehr als eine Reise durch den Körper oder Entspannung.

Der Gong an sich wirkt auf allen Ebenen um zu heilen und zu transformieren.

Auf der rein körperlichen, auf der emotionalen und der spirituellen Ebene kann der Klang des Gongs positive Veränderungen im Zuhörer wecken.

Yoga Nidra ist der yogische Schlaf. Ein Zustand tiefer Entspannung. In diesem Bewusstseinszustand kann Heilung und Re-Integration auf der unbewussten Ebene stattfinden.

Gong Yoga Nidra ist ein hervorragendes Instrument zur Abschwächung und Beseitigung von Gewohnheitsmustern.

Manche Gewohnheiten, die sich über eine längere Zeit in deinem Körper etabliert haben, sind die Ursache für körperliche und psychische Probleme, wie Langzeitstress und die Unfähigkeit sich zu Entspannung. Ohne dass du es wirklich bemerkst, verhindert Stress die dringend benötigte Entspannung und raubt dir Energie. Nicht entspannen können führt zu Muskelverspannungen, Unruhe, Schlafstörungen und unser gesamte Nervensystem kommt aus dem Gleichgewicht.

Da wir vorher nur leichte Yoga Übungen machen, ist es auch Ungeübten möglich, diese phantastische Erfahrung genießen zu können.

Übrigens: Yoga Kriya - Yoga Nidra

Wenn du eine Yoga Kriya machst, fühlst du mit der Bewegung/Haltung in deinen Körper hinein und spürst die Wirkung.

Bei Yoga Nidra steuert das Gehirn die Bewegung durch den Körper.

Ein Unterschied ist auch, dass man bei einer Yoga Kriya seine Muskeln einsetzt, während man bei Yoga Nidra bewegungslos und entspannt liegt.

Dauer: ca. 1,5 Stunden